维生素E能改善皮肤健康吗

维生素E作为一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护细胞膜不受自由基的损害，从而有助于维持皮肤健康。它能够促进皮肤细胞的修复和再生，减少皮肤干燥和粗糙，提高皮肤的弹性和光泽。此外，维生素E还能减少紫外线对皮肤的损伤，预防皮肤老化。因此，适量摄入维生素E对改善皮肤健康具有积极作用。然而，维生素E的摄入应通过均衡饮食获得，过量摄入可能会导致不良反应。