维生素H缺乏有哪些症状

维生素H（生物素）缺乏可能导致一系列症状，包括皮肤、头发和指甲的异常，如皮肤干燥、粗糙、脱屑，头发脆弱、易断、脱发，以及指甲脆弱、易裂。此外，维生素H缺乏还可能引起神经系统症状，如疲劳、肌肉疼痛、麻木和刺痛感。在消化系统方面，可能出现食欲不振、恶心、呕吐和腹泻。此外，维生素H对脂肪代谢有重要作用，缺乏时可能导致脂肪代谢障碍，影响脂溶性维生素的吸收。