献血前饮食注意事项有哪些

献血前饮食应保持清淡，避免高脂肪、高蛋白食物，以免引起血浆中脂肪含量升高，影响血液质量。建议献血前两餐以素食为主，多吃蔬菜、水果，适量摄入碳水化合物，如米饭、面条等。避免饮酒和含咖啡因饮料，以免刺激血管收缩，影响血液循环。同时，献血前不宜空腹，以免出现低血糖反应。保持充足的水分摄入，有助于血液稀释，减少献血过程中的不适感。