小腿肿胀如何缓解？

小腿肿胀可能是由于多种原因引起的，包括长时间站立、血液循环不畅或淋巴系统障碍等。为了缓解小腿肿胀，建议采取以下措施：首先，尽量避免长时间站立或坐着，定期改变姿势，进行腿部伸展运动，以促进血液循环。其次，抬高受影响的腿部，利用重力帮助减少肿胀。此外，穿着压力袜可以提供额外的支持，减少肿胀。最后，保持健康的饮食和适量的运动，有助于改善整体的血液循环和减少肿胀。如果肿胀持续不消或伴有其他症状，应及时就医以排除潜在的健康问题。