对于房颤患者而言，改善生活方式至关重要。首先，患者应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，以减轻心脏负担。其次，均衡饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，增加蔬菜和水果，有助于控制血压和胆固醇水平。适度的体育活动，如散步、游泳或瑜伽，可以增强心肺功能，但应避免剧烈运动。戒烟和限制酒精摄入也是必要的，因为它们会增加心脏疾病的风险。此外，管理压力和情绪，通过冥想、深呼吸或咨询心理医生来减轻焦虑和抑郁，对心脏健康同样重要。最后，定期监测体重和血压，及时就医，与医生合作制定个性化的管理计划。
2026-02-11
