养胃应该吃哪些水果

养胃应选择性质温和、易于消化的水果。例如，香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持肠道功能；苹果含有果胶和纤维素，有助于调节肠道菌群；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化蛋白质；此外，草莓、蓝莓等浆果类水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对胃肠道健康有益。这些水果不仅能够提供必要的营养素，还能促进消化，减轻胃部负担。在日常饮食中适量摄入这些水果，有助于维护胃部健康。