春天吃橙子能提高免疫力吗？

春季食用橙子对提高免疫力具有积极作用。橙子富含维生素C，有助于增强机体的抗氧化能力，促进免疫细胞的生成和功能发挥，从而增强免疫力。此外，橙子中还含有一定量的膳食纤维和微量元素，对维持肠道健康、促进营养吸收等方面也有一定的益处。然而，提高免疫力并非仅靠食用橙子就能实现，还需结合均衡饮食、适量运动、充足睡眠等综合措施。