豆腐皮有助于减肥吗

豆腐皮作为一种低脂肪、低热量的食品，对减肥具有一定的帮助。豆腐皮富含蛋白质和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，豆腐皮中的蛋白质有助于肌肉的维持和增长，提高基础代谢率，从而有助于体重控制。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。豆腐皮虽然有助于减肥，但不能替代全面的健康生活方式。