多喝水对肾脏健康有益吗

多喝水对肾脏健康具有积极影响。适量增加水分摄入有助于促进尿液生成，加速体内代谢废物和毒素的排出，减轻肾脏的过滤负担。此外，充足的水分摄入还有助于预防肾结石的形成，降低尿路感染的风险。然而，需要注意的是，水分摄入应根据个人体质和活动量进行适量调整，过量饮水可能会导致水中毒等不良反应。因此，建议在保持日常饮食均衡的基础上，根据个人需求适量增加水分摄入，以维护肾脏健康。