缝匠肌拉伤多久能恢复

缝匠肌拉伤的恢复时间因个体差异、损伤程度及治疗方式不同而有所差异。一般来说，轻度拉伤可能需要1至2周的休息和恢复，而中度或重度拉伤可能需要更长时间，通常在4至6周甚至更长。恢复期间，患者应避免过度使用受伤肌肉，进行适当的冷敷和热敷，以及在疼痛和炎症减轻后逐渐进行物理治疗和康复训练。在恢复过程中，保持积极的心态和耐心同样重要。