钙片对预防骨质疏松有效吗

钙片对于预防骨质疏松具有一定的效果。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于维持骨密度和骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力逐渐下降，因此补充钙质有助于预防骨质疏松。然而，单纯补充钙片并不能完全预防骨质疏松，还需要结合适当的运动、均衡饮食以及维生素D的补充，以促进钙的吸收和利用。因此，钙片可以作为预防骨质疏松的辅助手段之一，但并非唯一解决方案。