高血压患者适合吃哪些水果

高血压患者适宜食用的水果包括富含钾、镁和纤维的水果，这些营养素有助于降低血压。例如，香蕉含有丰富的钾，有助于平衡体内的钠含量，从而降低血压。橙子和柚子等柑橘类水果含有丰富的维生素C和钾，有助于血管健康。苹果含有纤维和抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险。此外，猕猴桃、蓝莓和草莓等浆果类水果也含有抗氧化剂，对心血管健康有益。这些水果不仅营养丰富，还能帮助控制血压，是高血压患者饮食中的优选。