还阳卧对促进血液循环有帮助吗

还阳卧是一种常见的瑜伽体式，有助于促进血液循环。通过伸展和放松身体，该体式能够增加心脏和肺部的血液供应，从而提高氧气输送效率。此外，还阳卧能够刺激下肢静脉回流，减轻下肢水肿，对于改善血液循环具有积极作用。然而，对于特定个体而言，其效果可能因个体差异而有所不同，因此，建议在专业指导下进行练习，并结合其他健康生活方式，以达到最佳效果。