豆浆对减肥有帮助吗

豆浆作为一种低脂、高蛋白质的饮品，对减肥具有一定的帮助。豆浆中含有丰富的植物蛋白，能够提供人体所需的氨基酸，同时其脂肪含量相对较低，有助于控制总热量摄入。此外，豆浆中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而降低过量进食的可能性。然而，豆浆并非减肥的特效食品，减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，豆浆可以作为健康饮食的一部分，辅助达到减肥效果。