长期喝咖啡有害吗

长期过量饮用咖啡可能对健康产生不利影响。咖啡因作为咖啡中的主要成分，具有提神醒脑的效果，但长期大量摄入可能导致依赖性、失眠、焦虑、心悸等不良反应。此外，咖啡因还可能影响钙的吸收，增加骨折风险。对于高血压患者，咖啡因可能引起血压升高。因此，建议适量饮用咖啡，避免过量摄入，以维护身体健康。