喝乳酸菌饮料能提高免疫力吗

乳酸菌饮料中含有的活性乳酸菌在一定程度上可以调节人体肠道菌群平衡，促进肠道健康，间接增强机体免疫力。然而，乳酸菌饮料并不能直接提高免疫力，其效果也因个体差异而异。建议在日常饮食中保持均衡营养，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，以更全面地提升免疫力。