乳酸菌饮料能预防便秘吗

乳酸菌饮料含有活性乳酸菌，这些菌种有助于维持肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，从而可能对预防便秘有一定的积极作用。然而，其效果因人而异，且不能完全替代健康饮食和生活方式在预防便秘中的作用。建议在日常饮食中增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入，并结合适量的运动，以更全面地预防便秘。对于长期或严重的便秘问题，应及时咨询医生，寻求专业的治疗建议。