适量饮水会增重吗

适量饮水不会直接导致体重增加。水是人体必需的营养物质之一，它参与了人体许多生理过程，包括消化、排泄、循环和体温调节。适量饮水有助于维持正常的代谢功能和身体健康。然而，如果饮水量超过了肾脏的排泄能力，可能会导致水中毒，但这种情况非常罕见。通常情况下，适量饮水对体重的影响微乎其微，因为水的密度较低，且人体会通过尿液、汗液等形式将多余的水分排出体外。