红茶菌对肠胃健康有益吗

红茶菌，作为一种发酵饮品，含有多种有益菌群和活性物质，对肠胃健康具有一定的积极作用。其发酵过程中产生的有机酸和维生素有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，增强肠道功能。同时，红茶菌中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以保护胃肠道细胞，减少炎症反应。然而，其对肠胃健康的益处程度因个体差异而异，建议适量饮用，并结合均衡饮食和健康生活方式，以达到最佳效果。