鸡肝对视力有帮助吗

鸡肝含有丰富的维生素A，这是一种对视力健康至关重要的营养素。维生素A有助于维持视网膜的正常功能，促进感光细胞的再生，从而对预防夜盲症和干眼症等视力问题具有积极作用。此外，鸡肝还含有一定量的锌，锌元素对于维持视力和促进眼部健康也非常重要。因此，适量食用鸡肝可以作为日常饮食中维护视力健康的一种方式。然而，需要注意的是，维生素A的摄入量应适量，过量摄入可能会导致维生素A中毒。