减肥期间应吃哪些水果？

在减肥期间，建议选择低糖、低热量且富含纤维的水果，以帮助控制总热量摄入并促进肠道健康。例如，苹果、梨、橙子、柚子、草莓和蓝莓等都是不错的选择。这些水果不仅能够提供必要的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望。同时，它们含有的天然糖分相对较低，有助于维持血糖稳定，避免因血糖波动引起的饥饿感。适量食用这些水果，结合均衡的饮食和适量的运动，可以更健康有效地达到减肥目的。