降血糖的有效方法有哪些

降低血糖的有效方法包括生活方式的调整和药物治疗。生活方式调整主要包括合理饮食，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂肪食物；适量运动，如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，以增强胰岛素敏感性；保持健康体重，避免肥胖；戒烟限酒，减少酒精对血糖的影响；定期监测血糖，及时调整治疗方案。药物治疗应在医生指导下进行，包括口服降糖药和胰岛素注射等。