咖啡对减肥有帮助吗

咖啡中含有的咖啡因成分能够提高新陈代谢率，从而在一定程度上帮助燃烧脂肪。同时，咖啡因还具有轻微的利尿作用，有助于减少水肿。然而，咖啡对减肥的效果因人而异，且并非所有咖啡饮品都适合减肥。例如，加入大量糖和奶油的咖啡饮品会增加额外的热量摄入，反而不利于减肥。因此，适量饮用无糖或低糖的黑咖啡可能对减肥有一定帮助，但不能完全依赖咖啡来实现减肥目标，还需结合健康饮食和规律运动。