酸奶空腹食用是否适宜

空腹食用酸奶是否适宜，需根据个人体质和健康状况而定。酸奶中含有乳酸菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。对于大多数人而言，空腹适量食用酸奶可以提供营养，改善肠道环境。然而，对于胃酸过多或胃肠功能较弱的人群，空腹食用酸奶可能会加重胃酸分泌，引起不适。因此，建议根据个人情况适量食用酸奶，如有不适，应减少食用量或避免空腹食用。