月经期间能运动吗

月经期间可以进行适度运动，但应避免剧烈运动和高强度训练。适度运动有助于缓解痛经症状，改善血液循环，减轻经期不适。建议选择低强度、节奏缓慢的运动，如瑜伽、散步、游泳等。运动时要注意个人卫生，避免感染。若运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。