慢跑能预防骨质疏松吗

慢跑作为一种有氧运动，对于预防骨质疏松具有一定的积极作用。通过慢跑，可以增强肌肉力量，提高骨密度，从而降低骨质疏松的风险。此外，慢跑还能促进血液循环，增加骨组织的营养供应，进一步维护骨骼健康。然而，预防骨质疏松并非仅靠慢跑就能完全实现，还需结合均衡饮食、适量日光暴露以及避免不良生活习惯等综合措施。