苹果作为日常饮食会致胖吗

苹果作为一种常见的水果，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，减少对高热量食物的摄入。适量食用苹果不仅不会直接导致体重增加，反而可能有助于控制体重。然而，任何食物过量摄入都可能导致能量摄入过剩，从而增加体重。因此，建议将苹果作为均衡饮食的一部分，与其他食物搭配，以达到健康饮食的目的。