长期吃面包会增肥吗

长期食用面包可能会导致体重增加。面包通常含有较高的碳水化合物，尤其是精制面粉制作的面包，其升糖指数较高，容易导致血糖快速上升和胰岛素分泌增加，进而促进脂肪储存。此外，面包在加工过程中可能添加糖分和油脂，增加了额外的热量摄入。若日常饮食中面包摄入过多，而整体热量消耗不变，长期累积可能导致能量过剩，从而增加体重。因此，建议适量摄入面包，并注意整体饮食平衡，结合适量运动，以维持健康的体重。