钠摄入不足有哪些危害

钠是维持人体正常生理功能的重要电解质之一。钠摄入不足可能导致多种健康问题，包括低钠血症，这是一种电解质失衡状态，可能引起头痛、恶心、疲劳、肌肉痉挛、心律不齐等症状。长期钠摄入不足还可能影响神经系统功能，导致注意力不集中、记忆力减退。此外，钠对于维持血压和体液平衡也至关重要，钠摄入不足可能导致血压下降，影响心血管健康。因此，保持适量的钠摄入对于维护整体健康至关重要。