柠檬水是否有助于减肥？

柠檬水作为一种饮品，其含有的柠檬酸和维生素C可能对促进新陈代谢和增强免疫力有一定帮助，但柠檬水本身并不直接导致体重下降。减肥主要依赖于热量摄入与消耗的平衡，即通过合理饮食和增加身体活动来实现。柠檬水可以作为健康饮食的一部分，但不应被视为减肥的主要手段。保持均衡饮食、适量运动和良好生活习惯才是减肥和维持健康体重的关键。