芹菜助眠作用明显吗

芹菜作为一种常见的蔬菜，其助眠作用并不明显。芹菜含有的营养成分如维生素、矿物质和膳食纤维等，对于人体健康具有积极影响，但并没有直接的助眠效果。助眠主要依赖于人体自身的生理调节机制，以及通过改善睡眠环境、调整作息时间、减少压力等非药物手段来实现。因此，将芹菜作为助眠食物并不科学，建议患者通过合理饮食、适量运动、保持良好的心态等方式改善睡眠质量。