运动能降低血压吗

运动对降低血压具有积极作用。规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够增强心肺功能，改善血液循环，促进血管舒张，从而有助于降低血压。此外，运动还能减轻体重、降低胰岛素抵抗，进一步降低高血压的风险。然而，运动降低血压的效果因人而异，需要结合个人的健康状况和运动习惯，制定合适的运动计划，并在医生指导下进行。