月经期间能做剧烈运动吗

月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动和子宫内膜的脱落。在这一时期，剧烈运动可能会增加月经不适，如痛经和月经量增多的风险。因此，建议在月经期间避免剧烈或高强度的运动，转而选择一些低强度、温和的活动，如瑜伽、散步或轻松的拉伸，以保持身体活力同时减少不适。当然，每个人的身体状况和反应不同，如果月经期间进行剧烈运动后感到不适，应立即停止并咨询医生。