睡前食用苹果健康吗？

睡前食用苹果对健康是有益的。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，苹果中的果糖和果胶能够提供持续的能量，有助于维持血糖稳定。此外，苹果还含有抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害，保护身体健康。然而，过量食用苹果可能会导致胃部不适，因此建议适量食用。总的来说，适量食用苹果作为睡前小吃是一个健康的选择。