夜间吃苹果对健康有益吗？

夜间食用苹果对健康的影响因人而异。苹果富含纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于维持消化系统健康和提供必要的营养。然而，对于消化系统较为敏感的人群，夜间食用苹果可能会导致消化不良或影响睡眠质量。此外，苹果中的糖分在夜间可能不易被消耗，长期夜间食用可能对血糖控制不利。因此，建议根据个人体质和健康状况，合理安排饮食时间，避免在睡前摄入过多糖分和纤维，以免影响健康。