酸奶对肠胃好吗

酸奶对肠胃具有积极作用。酸奶中含有丰富的益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌等，这些益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。它们能够抑制有害细菌的生长，减少肠道炎症，提高肠道屏障功能，从而保护肠胃免受有害物质的侵害。此外，酸奶中的乳酸成分有助于改善肠道环境，促进消化，缓解便秘。长期适量饮用酸奶，对改善肠道功能和维护肠胃健康具有积极影响。