学生减肥需要注意什么

学生在减肥过程中应注意以下几点：首先，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高糖、高脂肪食物。其次，增加运动量，结合有氧运动和力量训练，提高基础代谢率。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于控制食欲和提高新陈代谢。最后，保持积极的心态，避免过度节食和极端减肥方法，以免影响身体健康和学习效果。