突然血压升高怎么办

面对突发的血压升高，首先应保持冷静，避免剧烈运动和情绪波动，以减少血压进一步升高的风险。建议立即坐下或躺下，采取舒适的姿势，深呼吸以放松身体。同时，监测血压变化，记录血压读数以便后续医疗咨询时使用。如果条件允许，可以适量饮用温水，有助于降低血压。若血压持续升高或伴随严重头痛、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，以便专业医生进行评估和治疗。