眼睛干涩用什么方法缓解

眼睛干涩可以通过多种非药物方法缓解。首先，保持良好的用眼习惯至关重要，每隔20分钟远眺20秒，减少长时间盯着电子屏幕的时间。其次，保持室内空气湿度，使用加湿器或在室内放置水盆，以减少眼睛表面水分蒸发。此外，进行眼部热敷，使用热毛巾敷在闭上的眼睛上，有助于促进血液循环和泪液分泌。最后，保持充足的睡眠和健康的饮食，摄入足够的水分和含有Omega-3脂肪酸的食物，有助于眼睛健康。