燕窝适合哪些人群食用？

燕窝是一种营养丰富的天然食品，适合多种人群食用。首先，孕妇和产妇食用燕窝可以补充营养，促进胎儿发育，同时有助于产后恢复。其次，儿童和青少年食用燕窝有助于增强免疫力，促进身体发育。此外，老年人食用燕窝可以延缓衰老，改善睡眠质量。对于工作压力大、生活不规律的人群，食用燕窝可以缓解疲劳，提高睡眠质量。总之，燕窝适合各个年龄段的人群，特别是需要补充营养、增强免疫力的人群。