腰椎间突出症如何缓解疼痛

腰椎间突出症患者可通过以下非药物方式缓解疼痛：首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎压力。其次，进行适度的腰部拉伸和加强腹部肌肉锻炼，以增强腰部支持力。此外，热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。在急性期，建议卧床休息，避免重体力劳动和剧烈运动。若疼痛难以忍受，可咨询医生，根据病情采取适当的物理治疗或手术治疗。