姨妈期间能喝咖啡吗

女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会出现情绪波动、疲劳、腹痛等症状。咖啡因作为一种中枢神经系统的兴奋剂，可能会加剧这些不适感。因此，建议在月经期间尽量减少咖啡的摄入，特别是对于对咖啡因敏感的女性。适量饮用咖啡可能对大多数人来说是安全的，但过量摄入可能会影响睡眠质量，加重经期不适。如果需要提神醒脑，可以考虑选择低咖啡因或无咖啡因的替代品，如绿茶或某些草本茶。