薏米去湿有哪些方法

薏米，学名薏苡仁，具有健脾利湿、清热排脓的功效。在日常生活中，薏米可以通过多种方式用于去湿。首先，薏米可以与红豆、茯苓等食材搭配，煮制成粥或汤食用，有助于健脾利湿。其次，薏米可以与大米混合煮饭，作为日常主食，长期食用有助于改善体内湿气。此外，薏米还可以磨成粉末，与牛奶或豆浆混合饮用，以增强其利湿效果。需要注意的是，薏米性质偏凉，体质虚寒的人群应适量食用。