阴郁症能自我调节吗？

抑郁症是一种复杂的心理疾病，患者可以通过自我调节来缓解症状，但完全依靠自我调节可能不足以治愈抑郁症。自我调节包括改善生活习惯、进行适量运动、保持良好的社交关系、学习放松技巧和正念冥想等。这些方法有助于减轻抑郁症状，提高生活质量。然而，对于中度至重度抑郁症患者，通常需要专业的心理治疗和药物治疗。因此，患者应在专业医生的指导下，结合自我调节和专业治疗，以达到最佳的治疗效果。