月经量少应如何改善

月经量少可能与多种因素有关，包括内分泌失衡、生活习惯、饮食结构等。改善月经量少的情况，首先应调整生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。其次，均衡饮食，增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以促进血液健康。适度运动也有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。若月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询专业医生，以便进行详细检查和针对性治疗。