孕期吃莲子对胎儿有影响吗

孕期适量食用莲子对孕妇和胎儿并无不良影响，反而具有一定的营养价值。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有助于孕妇补充营养，增强体质。同时，莲子具有养心安神的作用，可缓解孕妇的焦虑情绪，有利于胎儿的神经系统发育。但需注意，孕妇食用莲子应适量，避免过量摄入，以免引起消化不良等不适。建议孕妇在饮食上保持均衡，多样化，以确保胎儿健康发育。