运动是否有助于降低糖尿病风险？

运动对于降低糖尿病风险具有积极作用。适度的体育活动能够改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用和储存，从而降低血糖水平。此外，运动还有助于控制体重，减少肥胖，而肥胖是2型糖尿病的一个重要危险因素。长期坚持规律的体育活动，可以显著降低糖尿病的发病率。然而，运动的类型、强度和频率需要根据个人的健康状况和医生的建议来制定，以确保安全有效。