载脂蛋白B偏高饮食要注意什么

载脂蛋白B偏高的患者在日常饮食中应严格控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。建议增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。同时，应减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，有助于降低血脂水平。避免过量饮酒，因为酒精会增加肝脏负担，影响脂质代谢。此外，保持适量运动，有助于提高脂质代谢效率，降低载脂蛋白B水平。