早泄了怎么办才好

早泄是一种常见的性功能障碍，患者不必过于焦虑。首先，建议患者保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑情绪。其次，可以通过锻炼，如凯格尔运动等，增强盆底肌肉的控制能力。此外，可以尝试采用“暂停-挤压”技巧，通过在性行为中适时暂停和挤压阴茎来延长射精时间。在必要时，可以寻求专业医生的帮助，进行心理咨询和行为疗法。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足睡眠等，也有助于改善早泄症状。