走路锻炼能预防心脏病吗

走路锻炼作为一种有氧运动，已被广泛认为对预防心脏病有益。规律的步行可以提高心肺功能，增强心肌收缩力，降低血压和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。此外，走路锻炼有助于控制体重，降低肥胖对心脏的负担。长期坚持走路锻炼，可以改善心血管健康，降低心脏病发病率。然而，锻炼的效果因人而异，建议在医生指导下制定个性化的锻炼计划，并结合健康饮食和生活方式，以达到最佳预防效果。